Wandern trotz Höhenangst und Schwindel

Bild Höhenangst von LM_comp
25. Mai und 22. Juni 2025

Wandern trotz Höhenangst und Schwindel

Wir lernen zu Erkennen was Unsicherheit und Angst im Körper auslöst und entdecken Techniken und Übungen, welche zu Sicherheit und Wohlsein beim Wandern führen.

Bild @Lara Mandioni

  • Datum
    Sonntag, 25. Mai oder 22. Juni 2025

    Zeit
    08:45 – 16:30 Uhr

    Treffpunkt:
    08:40 Uhr, Bahnhof Thusis bzw. 8.45 Uhr im Café Gyger

    Kursort
    Gyger Café – Restaurant
    Neudorfstrasse 92
    7430 Thusis

    Kursleitung
    Lara Mandioni

  • Es sind keine speziellen Vorkenntnisse erforderlich.

    • Rucksack mit Wetterschutz
    • Wander-/Trekkingschuhe mit gutem Profil
    • Persönliches Notizmaterial
  • Inhalte
    • Anhand simpler Prinzipien der Hirnforschung verstehen, wie der Körper in solchen Momenten funktioniert und wie eben nicht
    • Verunsicherung, mangelnde Trittsicherheit, Schwindel und Höhenangst sowie deren Symptome und Erscheinung erkennen
    • Unsicherheit und Höhenangst mit einfachen und gezielten Instrumenten mental und beim gehen angehen. Übung macht den Meister!
    • wissen, wie Unsicherheit und Angst im Körper ausgelöst werden
    • im Voraus erkennen, in welchen potentiellen Situationen im Gelände Unsicherheit und Angst auftreten
    • erlernen von Techniken und Übungen, welche zu Sicherheit und Wohlsein beim Wandern führen

  • Instruktion/Betreuung durch Fachperson, inkl. Dokumentation:

    • WWGR-Mitglieder: CHF 80.00/Person
    • Nichtmitglieder: CHF 95.00/Person

    Bitte in bar und passend direkt vor Ort bezahlen.

  • Anmeldeschluss ist der 19. Mai bzw. 16. Juni 2025. Mit Absenden des Anmeldeformulars ist die Anmeldung verbindlich.

    Begründete Abmeldungen bis 7 Arbeitstage vor Kursdurchführung bleiben ohne Folgekosten. Bei Abmeldungen weniger als 7 Arbeitstage vor Kursbeginn werden 50% der Kurskosten verrechnet, bei Abmeldungen am Vortag des Kurses, am Kurstag oder bei Nichterscheinen am Kurs sind 100% der Kurskosten fällig.

  • Die Wanderwege Graubünden behalten sich das Recht vor, bei nicht erreichen der Mindest-Teilnehmerzahl, den Kurs abzusagen.

    Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.

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